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De nombreuses interventions se concentrent principalement sur la réduction de l'apport calorique et l'augmentation de l'exercice physique comme la meilleure façon de perdre du poids. La stratégie la plus courante et l'approche de la perte de poids sont basées sur les CALORIES "IN" étant inférieures aux CALORIES "OUT". Un peu moins de 500 Gr. de graisse corporelle est égale à environ 3500 calories. Afin de perdre ces 500 Gr., une personne doit restreindre son régime alimentaire par 3500 calories et augmenter les calories (via le métabolisme et l'exercice). Si 3500 calories sont dépensées sur ce qui est pris, une livre (453,592 Gr.) de perte de poids peut être obtenue. Basé sur ce concept répandu, la compréhension commune est qu'une perte de poids sûre est de 450 à 900 Gr. par semaine.
De nombreuses interventions se concentrent principalement sur la réduction de l'apport calorique et l'augmentation de l'exercice physique comme la meilleure façon de perdre du poids. La stratégie la plus courante et l'approche de la perte de poids sont basées sur les CALORIES "IN" étant inférieures aux CALORIES "OUT". Un peu moins de 500 Gr. de graisse corporelle est égale à environ 3500 calories. Afin de perdre ces 500 Gr., une personne doit restreindre son régime alimentaire par 3500 calories et augmenter les calories (via le métabolisme et l'exercice). Si 3500 calories sont dépensées sur ce qui est pris, une livre (453,592 Gr.) de perte de poids peut être obtenue. Basé sur ce concept répandu, la compréhension commune est qu'une perte de poids sûre est de 450 à 900 Gr. par semaine.
